Cos'é lo yoga?
Lo yoga è una disciplina millenaria che unisce corpo, mente e respiro, aiutandoci a ritrovare equilibrio e benessere. Nato in India, lo yoga si è diffuso in tutto il mondo grazie alla sua capacità di adattarsi alle esigenze di ogni persona, offrendo uno spazio di ascolto e trasformazione interiore.
Ci piace definirlo come uno spazio, un tempo e un luogo in cui ritrovare se stessi… magari nella magica cornice di Aosta, ai piedi delle Alpi.
UNA PRATICA ACCESSIBILE A TUTTI
Lo yoga non è competizione, né richiede particolari abilità fisiche. È una disciplina aperta a tutti, indipendentemente dall’età o dall’esperienza. L’unico requisito è la volontà di mettersi in ascolto e praticare con costanza. Come diceva André Van Lysebeth:
"Ognuno di noi deve saper prendere dallo yoga ciò di cui più ha bisogno."
Ed è proprio questo il suo valore più grande: lo yoga si adatta alla persona, come un abito fatto su misura, e non tu allo yoga. Come ci insegna Shanti Brancolini con il metodo Yoga su Misura.
Lo yoga è un'opportunità per rallentare, riconnettersi con sé stessi e vivere con maggiore armonia.
HATHA YOGA: equilibrio tra corpo, mente e respiro
L’Hatha Yoga è una delle forme di yoga più diffuse e accessibili al mondo, nata con l’obiettivo di riequilibrare corpo e mente attraverso il movimento, la respirazione e la concentrazione. Il suo nome deriva dalle parole sanscrite "Ha" (sole) e "Tha" (luna), che rappresentano l’integrazione delle energie opposte dentro di noi: forza e flessibilità, attività e rilassamento.
Grazie alla sua versatilità, l’Hatha Yoga può essere praticato da tutti, indipendentemente dall’età o dalla condizione fisica. Non serve essere esperti o particolarmente flessibili: è una disciplina che si adatta alla persona, non il contrario.
I BENEFICI DELLA Pratica
L’Hatha Yoga non è solo un allenamento per il corpo, ma un vero e proprio strumento per prendersi cura di sé. Con una pratica costante, aiuta a:
Ridurre ansia e stress
favorendo un senso di calma e stabilità interiore
Migliorare la postura e la flessibilità
alleviando tensioni e dolori muscolari
Stimolare gli organi interni e la circolazione contribuendo a una salute generale migliore
Aumentare la resistenza e l’energia vitale rendendo il corpo più forte ed equilibrato
Dal 1992, Lorena Campana insegna Hatha Yoga ad Aosta, offrendo un approccio che unisce ascolto, consapevolezza e benessere psicofisico.
Yoga è la sospensione delle attività della mente
YOGA SUTRA
Yoga su Misura: una pratica che si adatta a te
Lo Yoga su Misura non è uno stile di yoga, ma un metodo fondato da Shanti Brancolini che utilizza le tecniche dell’Hatha Yoga, adattandole alle caratteristiche fisiche, energetiche e agli obiettivi di chi lo pratica. Ogni individuo è unico, e così deve essere la sua pratica: sicura, consapevole e utile per il proprio benessere.
Secondo la visione dello yoga, l’essere umano è parte inseparabile di tutto ciò che lo circonda: microcosmo e macrocosmo sono collegati, e l’equilibrio interiore è riflesso nell’equilibrio della natura.
L'EQUILIBRIO TRA MICROCOSMO E MACROCOSMO
Secondo la visione dello yoga, ogni individuo è un riflesso dell’universo. Siamo parte di un tutto, e come ogni cosa nell’universo, anche noi siamo costituiti da una combinazione dei
cinque elementi fondamentali:
TERRA: stabilità e radicamento
ACQUA: fluidità ed emozioni
FUOCO: energia e trasformazione
ARIA: leggerezza e movimento
ETERE: spazio e connessione
Questi elementi non sono statici, ma si trasformano ciclicamente con il passare delle stagioni e delle fasi della vita. Lo Yoga su Misura tiene conto di questi cambiamenti per aiutarti a ritrovare armonia e benessere, contrastando eventuali squilibri attraverso la pratica
UNA PRATICA IN ARMONIA CON IL CICLO DELLE STAGIONI
Nei corsi di Lorena Campana ad Aosta, lo Yoga su Misura segue il ritmo della natura, perché il nostro corpo e la nostra energia cambiano con il susseguirsi delle stagioni. Per ritrovare benessere e armonia, la pratica si adatta al periodo dell’anno, bilanciando gli elementi in squilibrio.
IL TUO YOGA, IL TUO EQUILIBRIO
Seguire il ritmo della natura significa ascoltarsi e prendersi cura di sé in modo profondo. Nei corsi di Lorena Campana, lo Yoga su Misura ti aiuta a ritrovare il benessere fisico, mentale ed emotivo, rispettando il tuo corpo, le tue energie e il tuo momento di vita.
Vuoi sperimentare una pratica che si adatta a te? Scopri i corsi di Yoga su Misura di Lorena Campana ad Aosta.
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